小月子食譜有哪些 小月子食譜大全及做法

　　對於女性來說，意外流產對身體的損傷非常大，新莊月子中心推薦所以，要及時補充營養，這樣才能避免貧血、氣血虧虛、營養不良等症狀，那麼，小月子吃什麼好呢?下面我們就來詳細介紹一下：小月子食譜有哪些以及小月子食譜大全及做法。

　　小月子食譜有哪些：

　　一：小月子食譜有哪些-----豆漿大米粥

　　食材：豆漿300毫升，大米60g，糖適量。

　　做法：將米洗好，加入豆漿一起煮成粥，好後加糖調味。每天起床後空腹服食。

　　功效：具有健脾胃，清熱潤燥的功效，適合人工流產的女性調養。

　　二：小月子食譜有哪些-----雞蛋棗湯

　　食材：蛋3個，紅棗15個，紅糖。

　　做法：鍋裡加清水煮開，然加入雞蛋臥煮，水開時加入紅棗及紅糖，中火煮15分鐘即可。

　　功效：具有補中氣，養血的功效，適合貧血或氣血不足女性服用。

　　三：小月子食譜有哪些-----參芪母雞

　　食材：雞1只，黨參45克，黃芪45克，淮山45克，棗45克，黃酒。

　　做法：將母雞殺好，用黃酒淹，然後將其它食材放在雞周圍，隔水燉熟，分幾次服用。

　　功效：具有益氣補血的新莊月子中心功效，適合用流產的女性服用。

　　四：小月子食譜有哪些-----豬肝粥

　　食材：豬肝35g，蓮子4個，薏仁、山藥25g，芡實20g，月乃湯205毫升。

　　做法：將蓮子和薏仁用月乃湯泡120分鐘。再將山藥和豬肝好、切丁。加入其他食材用大火煮開，在轉小火煮15分鐘。

　　功效：具有暖脾、促進代謝、幫助入睡、緩解疲勞感，若在小產前3天食用，還能避免傷口發炎。

　　五：小月子食譜有哪些-----鮮鯉魚湯

　　食材：魚1條，鹽、姜片。

　　做法：鯉魚洗好，用開水裡焯一下，鍋裡放水燒開，放魚、姜及鹽，小火燉15分鐘，直到魚熟。

　　功效：鯉魚裡含蛋白質、鐵、鈣及維A、B族等營養成分，具有補氣健脾、解毒、恢復子宮宮等功效。

　　六：小月子食譜有哪些-----腰花湯

　　食材：杜仲15 g、腰花350 g、 醋、生姜10 g、白糖 花椒2 g。

　　做法：將腰花洗好，放入食材加一千毫升的水煮成一碗，然後再加入腰花。板橋月子中心

　　功效：減少女性腰疼和關節疼痛。

　　總結：小月子食譜有哪些以及小月子食譜大全及做法的相關知識就介紹到這裡了，對女性來說，小月子對身體的損傷很大，若不注意調理，很容易導致貧血、氣血不足、營養不良等疾病。